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Unsere Haltung zu Achtsamkeit in der Arbeitswelt

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Unsere Haltung zu Achtsamkeit in der Arbeitswelt

 

Achtsamkeit heißt das Konzept, dem nicht nur Wissenschaftler einiges zutrauen, sondern auch immer mehr Personalentwickler und Firmenchefs. Konsequent praktiziert, kann das Resultat mehr Gelassenheit in den Alltag bringen. Achtsamkeit birgt ein großes Potential, Aufgaben effizienter und mit weniger Belastung auszuführen und in einem immer dynamischeren beruflichen Umfeld zurechtzukommen.

Prominente Beispiele für Achtsamkeit in der Personalentwicklung

Google startete bereits 2007 ein firmeninternes Programm namens "Search inside yourself", das die Lehre vom Hier und Jetzt an die Mitarbeitenden vermittelt. CEOs wie Medienmogul Rubert Murdoch und der Ford-Vorstandsvorsitzende Bill Ford berichten öffentlich davon, wie ihnen Achtsamkeit bei der Bewältigung ihrer Aufgaben hilft.

Nun ist die Achtsamkeitswelle auch auf die deutsche Personalentwicklung übergeschwappt. Es ist nicht mehr der geschundene Körper, der Stärkung braucht, sondern der überanspruchte Geist. Gegen die Hektik der Gedanken verspricht Achtsamkeit die Lösung - und das vollkommen ohne Religion und Esoterik.

Gute Gründe für Achtsamkeit in der Personalentwicklung

Im heutigen Arbeitsleben sind wir selten nur auf eine Sache konzentriert, sondern gedanklich meist schon zwei Schritte voraus: Unter der Dusche denken wir an die bevorstehende Besprechung, beim Telefonieren an die noch abzuarbeitende To-do-Liste und beim E-Mail-Check an den Feierabend. Im Kopf herrscht ständig Hektik, das Gedankenkarussel steht nicht still. Achtsamkeit hilft, wieder Ruhe und Ordnung in dieses Chaos zu bringen. Letztlich soll eine achtsame Haltung dazu führen, dass man sich besser durchschaut und bewusst entscheidet, wie man mit Situationen umgeht. Die Trainings helfen nicht nur bei der Steigerung von Leistungsfähigkeit, sondern fördern auch das allgemeine Wohlbefinden, wie Evaluationsstudien zeigen. (Vgl.: managerSeminare | Heft 192 | März 2014).

Das Gehirn hat eine angeborene Fähigkeit zur Achtsamkeit. Es ist nichts Fremdes, was wir lernen müssen - es ist eher etwas, das wir kultivieren und mehr hervorbringen können. Achtsam zu sein erlaubt uns, Dinge zu erkennen und zu verstehen, die wir mit einem ruhelosen, unaufmerksamen Geist ganz übersehen könnten.

Heutzutage gibt es viele Achtsamkeitsmethoden, die aus alter Tradition der Achtsamkeitsmeditation abgeleitet wurden und in das tägliche Leben integriert werden können. Durch die Einführung von Achtsamkeitsbasierten Trainings integrieren Organisationen die wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Achtsamkeit und Neurophysiologie in den Arbeitsalltag und die Unternehmenskultur.

Achtsamkeit bedeutet auch Fokus auf die jeweilige Situation oder eine Tätigkeit. Achtsam zu sein und Achtsamkeit zu üben bedeutet, die Wahl zu haben, ob man einer Unterbrechung nachgeben möchte, oder nicht. Achtsamkeit stärkt unsere Konzentrationsfähigkeit und ermöglicht uns, weniger leicht abgelenkt zu werden.

Mit unseren Angeboten im Bereich Achtsamkeit helfen wir Ihnen, die Achtsamkeitspraxis in Ihren eigenen (Berufs-) Alltag und/ oder Ihre Organisation zu integrieren!